Jste unaveni z ustavičného sezení za počítačem při online výuce? Bolí vás záda a už nevíte, jak se “uvelebit”? Odpovědi na tyto a další otázky pro zdravější, produktivnější a pohodlnější homeoffice dostanete na webináři FIT HOMEOFFICE se zkušenou fyzioterapeutkou Bc. et Mgr. Pavlou Skopalovou.
Během webináře lektorka vysvětlí základní pravidla, která byste měli při práci z domova a online výuce dodržovat. Vyzkoušíte si aktivní sed a jeho vhodné alternativy pro pracovní židli i mimo ni. Dozvíte se jaké svalové skupiny nejvíce přetěžujete při práci za počítačem a jak je začít protahovat. Dostanete i tip na pohybovou výzvu, kterou zvládnete s dětmi v průběhu online výuky.
Součástí webináře je i aktivní protahovačka, v rámci které vám lektorka ukáže kompenzační cvičení a dá tipy díky nimž se o své tělo zvládnete postarat i při pauze na kávu či psaní emailu kolegovi. Budete mít i prostor pro dotazy.
Webinář se vysílá dne 8.4.2021 od 14:00 do 15:45 hodin v online platformě MS TEAMS.
Na webinář je nutné se přihlásit.
Více o webináři v pozvánce zde: mapii_pozvanka_fit-homeoffice_8-4-2021
